Para ilmuwan dari University of California, Berkeley, AS, pernah meneliti, otak tikus tumbuh sebesar 4 persen saat mereka dipaksa menjalankan tugas . misalnya mencari jalan keluar dari lorong yang berliku, memanjat tangga, dan bersosialisasi antar tikus.
oleh karna itu, otak tikus saja bisa dilatih untuk tumbuh, apalagi otak manusia. Makin dilatih, otak kita pasti makin tajam. Kehilangan daya ingat dalam jumlah tertentu pada usia berapa pun adalah wajar,Yang penting jangan malas untuk rajin melatih otak kita agar daya ingat tetap kuat.
berikut cara meningkatkan kecerdasan otak :
1.Latih kemampuan mengamati
Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam pikiran apa yang Anda lihat, mulai dari yang paling sederhana dan diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.
2.Asah indra
Bisa dilatih dengan membedakan rasa makanan yang disukai dan yang tidak. Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar Anda.
3.Hafalkan
Hafalkan nama-nama orang mulai dari teman,guru pacar,mantan. berapa banyak yang bisa anda diingat? Latih supaya bisa mengingat lebih banyak.
4.Pelajari sesuatu yang baru
Banyak membaca dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang Anda, bisa bahasa asing, pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.
5.Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak
Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak, Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.
6.Tekuni hobi
kembangkan hobi Anda sebisa mungkin.
7.Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting
Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.
8.Hafalkan sesuatu yang Anda sukai
Hafalkan sesuatu yang Anda sukai. Bisa jadi itu puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata seseorang. Sebisa mungkin juga usahakan agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.
9.Menghafal urutan berderet panjang
Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, misalnya 32145687390282930498. Ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 3214568
10.Ingat perjalanan pribadi
Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hari Rabu jam 07.00, misalnya. Dengan siapa, di mana, dan seterusnya.
11.Ingat dan teliti ulang pengeluaran harian
Apa yang Anda beli kemarin? Berapa uang yang ada dalam dompet Anda sekarang? Kapan Anda terakhir mengambil uang tunai, dan seterusnya.
Latihan-latihan di atas akan memungkinkan sel otak tetap aktif dan jaringan penghubung antarsel otak semakin rapat,sehingga daya ingat dan kecerdasan semakin kuat.
Semoga cara meningkatkan kecerdasan otak ini dapat bermanfaat,jangan lupa komentnya.
thank gan cucok iki
ReplyDelete